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Travailler sur soi, pour Déborah tient d’une véritable exploration. Pour la bioénergéticienne, se connaître passe par la prise de conscience que l’être humain se déploie dans plusieurs dimensions.

Dans les secrets du souffle.
Plus qu’un art de vivre, un art de la vie : la respiration est un mécanisme magnifique de l’être humain dont la connaissance et la maitrise ouvrent des portes insoupçonnées.

Et si la musique soignait ?

Toucher le piano, toucher le coeur, pour Anne Vadagnin, c’est une vocation, une mission même. Pour elle, c’est une certitude, la musique soigne.

Isabelle David fait partie des personnalités marquantes dont la renommée internationale vaut tant pour son expérience de thérapeute chevronnée que par la qualité de la transmission et de la…

Une question et le corps réagit. C’est en fait l’émotion suscitée par la question qui crée une réponse musculaire, une tension, un relâchement. Ceci n’est que le principe de base de la kinésiologie.

Environ 21 000 fois par jour, nous inspirons et nous soufflons, la plupart du temps sans même y penser. Bien qu’elle soit « automatique », la respiration peut être modifiée, entrainant ainsi un véritable changement de notre état.

Enfant, l’imagination est sans limite. Tout y est possible, même le meilleur ! C’est pour cela que l’hypnose fonctionne si bien pour les enfants. Cet article décrit à hauteur d’enfant ce qu’est l’hypnose, comment ça marche.

Environ 21 000 fois par jour, nous inspirons et nous soufflons, la plupart du temps sans même y penser. Bien qu’elle soit « automatique », la respiration peut être modifiée, entrainant ainsi un véritable changement de notre état.

Des relations épanouissantes, solides, durables, dans la confiance : voilà la clé du bonheur !

N’avez-vous jamais rêvé de retrouver le monde imaginaire de votre enfance ?
Vous souvenez-vous comme il était simple et agréable de vous laisser emmener ailleurs? En une fraction de seconde, s’envoler dans un lieu merveilleux, dans lequel rien ne pouvait vous arriver, jusqu’à ce que…

C’est un son qui envahit la pièce, l’espace, qui résonne, vibre et fait vibrer. C’est ce son qui donne accès à un formidable lâcher prise, activant tout un jeu d’hormones du bien-être.

Comme un reset, une réinitialisation, ce sont les mots qui reviennent souvent pour décrire ce qui se déroule dans une séance d’access bars.

Irène Grosjean est une référence en matière de nutrition. Et elle constitue à elle seule un exemple vivant, puisqu’à 90 ans, elle garde une forme impressionnante.

L’art de la répétition, le secret de la réussite ? De façon bien plus riche, cet article vient expliquer comment une touche de sophrologie quotidienne peut vraiment booster nos effets, notre motivation, inscrire de nouvelles habitudes gagnantes pour transformer notre vie.

Inspiré par Anne LaureAngoisse des examens, attente du diagnostique, douleurs, fatigue : traverser la maladie est une véritable épreuve de vie. On est bien sûr seul à avancer sur le chemin. Mais on peut le faire en étant accompagné. La sophrologie...

Inspiré par François BarrasAvez-vous jamais fait l'expérience du bien-être éprouvé lorsque l'on se retrouve dans la nature, au grand air, dans le vert ? Aujourd'hui, les scientifiques ont compris combien la nature est un écrin vital, un élément...

Inspiré par CarolineRemplacer l'enjeu par le jeu : quand nos petits loulous nous confrontent à nos obligations, nos impératifs, difficile de garder son calme ? Laure Steiner Convers, du site Pappose invite à remettre du jeu pour détendre...

Inspiré par RaphaëlLe stress est souvent considéré comme l'ennemi numéro un. Pourtant, dans une certaine mesure, il est nécessaire à notre survie ! Dans cette vidéo, il s'agit même de considérer le stress comme un allié pour le dépasser... et se...

Inspiré par MariaAussi ancestrale qu'universelle, la lactofermentation est un mode de préparation et de conservation des aliments qui retrouve une nouvelle notoriété. Dans son article, Marion Kaplan expose pourquoi les aliments lactofermentés sont...

Inspiré par Anne LaureAuto-critique, auto-jugement, auto-flagellation : le juge le plus impitoyable pour nous est souvent... nous-même ! Dans ces conseils sophro, nous sommes invités à changer ce regard et ces pensées sur nous-mêmes. Le chemin de...

Inspiré par FrançoisC'est une petite révolution en matière d'organisation ! Et ça peut vous changer la vie ! C'est aussi ludique que sérieux. C'est aussi une formidable façon de mettre de l'ordre dans ses idées, de les partager de manière claire,...

Inspiré par MarianaEt si l'on se réconciliait avec le silence ? Un de ces silences de paix, de quiétude... Nous sommes pourtant nombreux à craindre ces moments, à tenter de les remplir de mots, de sons. Or le yoga invite à s'ouvrir et à visiter...

Inspiré par CarolineParentalité positive, éducation bienveillante : si les intentions sont toujours louables dans les grandes tendances du moment, elles peuvent vite tourner à l’injonction culpabilisante. Pour y faire face, rien ne vaut quelques...

Inspiré par RaphaëlNotifications et messages intempestifs, mails à toutes heures, les nouvelles technologies créent un nombre incalculable de diversions. Nous sommes nombreux à souffrir d'un manque de concentration, d'attention. C'est le sujet de...

Inspiré par Anne LaureVoilà une bien belle façon de parler de la sophrologie. Dans ce podcast, Gaëlle Piton parle de sa vision de cette approche où le corps et l'esprit s'équilibrent. "Découvrir, conquérir et transformer" ou comment être mieux dans...

Inspiré par Maria En panne d'idées de repas ? La question "qu'est-ce qu'on mange ? " devient une source d'angoisse quotidienne ? C'est le bon moment pour découvrir l'application Youmiam! Les gastronomes de l'appli vous font des propositions...

Inspiré par Maria AbbatielloSi précieuse, si essentielle, l'eau est à l'origine de toute vie. S'hydrater est un geste vital. Mais l'eau présente bien d'autres caractéristiques incroyables. Ce reportage propose un regard étonnant sur les pouvoirs de...