Sophro Evolution

Au-delà d’une bulle de déconnexion, ce moment est un temps pour soi pour se détendre et en même temps évoluer, changer son regard, partager…

Cette Évolution sophro se compose d’une heure d’échange pour déposer et partager ce que l’on souhaite, prendre du recul, grâce à des recadrages ou psycho-éducation, et pour peut être le regarder autrement… et une heure de pratique de sophrologie, inspirée de nos échanges, où s’associent les techniques de relaxation dynamique, la respiration et des “ballades”, histoires entre sophronisation, méditation et hypnose…

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

ATELIER ANIMÉ PAR

Anne Laure Tsaprounis

J’ai commencé à “respirer” à 38 ans et cela a changé ma vie et celle de ma famille. En intégrant la sophrologie dans ma vie quotidienne, une meilleure hygiène de vie physique et psychologique a pu se mettre en place et me permettre d’évoluer sur mon chemin de développement personnel. Avant cela, ces techniques m’ont permis de vivre chaque jour l’un après l’autre.