Sophro dansée

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire. La Sophro se fait autrement… Bienvenue dans l’atelier « Corps & Sophro ».

La pratique « Corps & Sophro », c’est

• Le plaisir du corps en mouvement
• Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire
• Se laisser porter par la musique
• Lâcher toutes les injonctions, les « il faut » et les critères d’esthétisme
• Ecouter son corps et le laisser s’exprimer, se respecter

C’est pour vous, si

• vous cherchez une pratique qui fait du bien, mais courir c’est trop la course, la méditation, c’est trop posé, le yoga, oui mais…
• Possible aussi que vous ayez pratiqué ou pratiquez la sophrologie, et qu’une touche de légèreté en plus serait bienvenue
• Vous êtes stress, speed, que le cerveau surchauffe
• Vous avez besoin de lâcher la pression
• Vous regardez votre corps en vous demandant comment vous réconcilier avec lui
• Vous cherchez une façon de booster ta confiance en toi

Pendant 2 heures, nous allons

• (Re)découvrir combien il est bon de bouger
• Respirer, redonner de l’air à ton corps, à ton mouvement, à ta vie
• Te lâcher, évacuer la pression, le stress
• Oser, parce qu’on s’en fiche du beau, on se fait du bien

ATELIER ANIMÉ PAR

Florence Pécriaux

Très tôt, la danse est entrée dans ma vie, sous toutes ses formes, ou presque : classique, jazz, contemporaine, rock, tango etc. Puis la sophrologie a fait son apparition et j’en ai fait mon métier. Les deux ont en commun ce lien entre le corps et l’esprit, le mouvement aussi. La connection s’est rapidement faite. C’est avec l’approche Choréosophrologie de Monica Futescu-Uta, danseuse et sophrologue, que l’approche s’est affinée pour donner naissance à “Corps & Sophro”.