Stress, gestion des émotions, relations familiales, confiance en soi, maîtrise d’un comportement (phobies, pulsions). La sophrologie est une discipline d’entrainement positif qui permet de se reconnecter à son corps, libérer son mental, connaître ses limites et prendre conscience des ses potentiels.

Se préparer à un événement important à moyen terme, examens, entretien d’embauche, préparation à l’accouchement.

L’insomnie et les contrariétés vous conduisent parfois à des nuits agitées, des troubles du sommeil, ainsi que de réveils nocturnes fréquents.
Face à ces perturbations, la sophrologie aide à aborder la vie avec plus de sérénité et à dénouer les tensions.
Par des exercices de relaxation, la sophrologie permet d’améliorer la qualité de votre sommeil et ainsi vous permet d’avoir une meilleure humeur et plus d’énergie tout au long de la journée.

Ce n’est pas toujours facile de garder un équilibre simple et sain à notre alimentation.
Accordez vous un moment pour vous connecter à votre corps, à vos ressentis, décrypter vos émotions et ainsi retrouver un certain équilibre entre la nourriture plaisir et vos les vraies besoins.

Tout au long de notre parcours de vie, il se peut que nous ayons vécu des expériences négatives qui ont provoqué certains déséquilibres et blocages . Ces déséquilibres et blocages restent le plus souvent inconscients.
Avec les techniques de l’hypnose c’est possible de se connecter à son inconscient, cet immense réservoir de ressources et de solutions. Selon la personnalité et objectifs de chaque personne les techniques sont adaptées et personnalisées afin de répondre au mieux à vos besoins et vous accompagner dans votre parcours de changement.